Las 10 mejores coderas para epicondilitis

Arantxa Peralta
Arantxa Peralta

La epicondilitis o mejor conocida como codo del tenista, es un tipo de lesión en el codo y genera mucho dolor. Por lo general es resultado de movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo, y se irrita el tejido que conecta el antebrazo con el codo. Este tipo de lesión requiere reposo y analgésicos.

Pero los especialistas recomiendan coderas enfocadas a aliviar el dolor y acelerar el proceso de rehabilitación. En esta reseña te mostramos una lista con las 10 mejores coderas para epicondilitis, y en base a sus características podrás escoger la que mejor se adapte a las necesidades.

Codera Yosoo Health Gear

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Comenzamos nuestra reseña con esta codera para epicondilitis de la marca Yosoo Health Gear. Este modelo brinda apoyo y protección durante las actividades, mejora la recuperación de los síntomas de la lesión y alivia el dolor de las articulaciones. Presenta estabilizadores de doble resorte de acero inoxidable en cada lado que mejora la sujeción y el apoyo, además esto permite seguir practicando actividades diarias. Cuenta con dos correas ajustables fáciles para personalizar el nivel de compresión, las mismas son muy resistentes y evitan que la codera se desplace. Fue fabricada con neopreno transpirable que genera mayor comodidad en la piel y permite ventilar el interior.

Se encuentra disponible en una sola talla y en color negro. El tamaño permite adaptarse a cualquier brazo. Brinda un diseño ergonómico que se adapta a la curva del codo y su orificio no limita el movimiento.

PROS
  • Alivia dolor
  • Buena calidad
  • Ajuste perfecto
CONTRAS
  • Única talla
  • Pesada
  • Endeble
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Codera Physix Gear Sport

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Continuamos nuestra lista con este producto de Physix Gear Sport que alivia el dolor y proporciona una compresión perfecta, sin cortar la circulación ni limitar los movimientos. Es ideal para tratar la lesión de codo de tenista porque la codera lo mantiene sujeto y brinda el calor necesario. Presentan un diseño antideslizante y la codera no se desplazará por el brazo, por eso es ideal para seguir haciendo actividades. Está fabricada con un tejido de alta calidad que absorbe toda la humedad y brinda una perfecta ventilación. La compresión que aporta permite soportar los entrenamientos más exigentes.

La codera para epicondilitis se encuentra disponible en talla S, M, L y XL en color negro y gris. Cuenta con una guía de talles que ayuda a saber qué talla se adapta al codo.

PROS
  • Buena calidad
  • Buen precio
  • Cómoda
CONTRAS
  • Duración intermedia
  • Ajuste intermedio
  • Diseño estándar
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Codera Bracco

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Este diseño diferente a los anteriores pertenece a la marca Bracoo. Esta codera se adapta al contorno del brazo maximizando la amortiguación de vibraciones y la absorción de los impactos. Es ideal para epicondilitis lateral, medial y tendinitis. Presenta un diseño duradero y antideslizante por su hebilla que ajusta la tensión en el brazo y los cierres de microganchos de alto agarre para evitar que se mueva durante el uso de la misma. Esta codera tiene una almohadilla de goma EVA que permite sentir mejoría en el punto exacto. El material es de nylon, spandex, algodón y EVA, los mismos proporcionan una buena ventilación y mantienen la zona seca.

Se encuentra en talla única y se adapta a antebrazos de máximo 29 cm de circunferencia. El color disponible es el gris. Se recomienda llevar la cinta durante 3 horas seguidas por día.

PROS
  • Material resistente
  • Cómoda
  • Evita lesiones
CONTRAS
  • No alivia dolor
  • Talla única
  • Estrecho
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Codera Prim

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Sumamos a nuestra lista esta codera de la marca Prim. La misma está fabricada con neopreno de 3 mm con cierre de velcro para efectuar una buena presión a las necesidades del paciente. A su vez, desvía la presión de la zona inflamada del codo al aplicar presión y calor sobre los músculos. Alivia y previene el dolor en el antebrazo, disminuye la hinchazón y la inflamación de los tendones al realizar movimientos de rotación. La codera está confeccionada con materiales amigables con la piel, e incluye un punto de presión con una almohadilla de silicona y se coloca en el área especifica, a través del velcro se ajusta perfectamente y es cómoda de llevar.

Se encuentra disponible en una sola talla ya que el velcro ajusta al tamaño de cualquier antebrazo. Cuenta con polietileno, neopreno, nylon, poliamida y silicona.

PROS
  • Correa larga
  • Presión suficiente
  • Materiales de calidad
CONTRAS
  • Efecto intermedio
  • No apto para alérgicos
  • Alivia poco el dolor
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Codera Hually

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Agregamos a nuestra lista esta codera para epicondilitis de la marca Hually. Este modelo protege el brazo y codo y previene lesiones. Brinda soporte al brazo y alivia el dolor rápidamente con su tejido de compresión que aumenta la circulación de la sangre y acelera la curación de golpes y edemas. Está confeccionada con material transpirable y elástico que se ajusta al brazo y es suave para efectuar movimientos. A diferencia de otros, no cuenta con velcro sino que su tela elástica facilita la colocación y no se deslizará gracias a sus soportes internos.

Al ser su tela transpirable, esto permite una mejor ventilación y extracción de la humedad. Debe lavarse con agua fría y jabón a mano. El paquete incluye un par de coderas y se debe elegir en talla M, L y XL. Se encuentra disponible en color negro.

PROS
  • Alivia el dolor
  • Materiales buenos
  • Buena protección
CONTRAS
  • Duración corta
  • Diseño estándar
  • Compresión baja
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Codera Suprbird

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Esta codera para epicondilitis de Suprbird brinda el suficiente apoyo y protección durante las actividades, a la vez que mejora la recuperación de los síntomas de las lesiones. Presenta correas ajustables fáciles de personalizar al nivel de compresión requerida, las mismas correas de velcro permiten que la codera se encuentre fija y evite deslizarse ante cualquier movimiento. Se encuentra compuesta por material de neopreno transpirable que permite una buena respiración de la piel a través de los orificios. Es indicada por especialistas para recuperación post-cirugía, artritis y lesiones graves.

Se puede adaptar a la mano derecha o izquierda por su diseño ergonómico y se encuentra disponible en una talla única para una circunferencia del codo por debajo de 35 cm.

PROS
  • Cómoda
  • Ajuste alto
  • Buen soporte
CONTRAS
  • Calidad estándar
  • Duración corta
  • Tela intermedia
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Codera YC

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Continuamos con esta codera de YC para aliviar las lesiones de epicondilitis y artritis. Este modelo permite mejorar el rendimiento deportivo y la fuerza muscular. También apoya y mantiene la presión de las principales partes del cuerpo y elimina la presión innecesaria en las partes cercanas para que el uso resulte más cómodo. No cuenta con costuras por lo tanto no dejará marcas. Posee un diseño innovador y se adapta a cualquier brazo, su material es suave, elástico y da un soporte flexible con tensiones. Se debe lavar a mano con agua fría y jabón. Gracias a su compresión ayuda a aumentar la circulación del flujo sanguíneo.

Su talla es única y sus materiales son poliéster, nylon y spandex. El único color disponible es el negro.

PROS
  • Cómoda
  • Buen precio
  • Alivia dolor
CONTRAS
  • Calidad estándar
  • Diseño estándar
  • Duración intermedia
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Codera Bezzee

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Sumamos a nuestra lista esta codera para epicondilitis de la marca Bezzee Pro. Son suaves y cómodas de usar, reducen eficazmente el dolor y alivian mas rápido la inflamación del tendón. A su vez, las coderas evitan un esguince y fatiga del músculo y mejoran la circulación sanguínea. Tiene un soporte firme y ajustable para el brazo derecho e izquierdo, una banda flexible y resistente de neopreno y nailon de alta calidad que logran un ajuste personalizado. Sus correas de velcro son fuertes y resistentes para ajustar a una circunferencia necesaria y además permite continuar realizando actividades diarias y deportivas.

Se encuentra disponible en talla única y el paquete incluye una codera de color negro apta para una circunferencia de codo de 35 cm. El interior es suave y acolchado.

PROS
  • Cómoda
  • Suave y acolchada
  • Buen precio
CONTRAS
  • Duración corta
  • Calidad estándar
  • Confección intermedia
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Codera Ipotch

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Agregamos a nuestra lista esta codera para lesión de epicondilitis de la marca Ipotch. La misma presenta un material de nylon de alta calidad, suave, elástico y se adapta a la mayoría de los codos. Cuenta con silicona antideslizante que evita que esta codera se deslice al realizar algún movimiento y se encuentre fija en el lugar que corresponde. La tela es transpirable y ofrece una buena ventilación. Esta codera es ideal para reducir las lesiones del codo, aliviar las condiciones dolorosas en la articulación y reducir la inflamación por su fuerte compresión.

El paquete incluye una codera y se puede elegir en talla S, M y L. El color disponible es gris. Permite hacer todo tipo de ejercicios.

PROS
  • Alivia el dolor
  • Reduce inflamación
  • Varios talles
CONTRAS
  • No apto para alérgicos
  • Calidad estándar
  • Tiene silicona
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Codera Xcessive

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Finalizamos nuestra lista de las 10 mejores coderas para epicondilitis con este modelo de la marca Xcessive. La misma proporciona un alivio y protección al codo cuando se sufre alguna lesión mediante su compresión suave. Ejerce presión sobre el antebrazo y permite que los tendones afectados se alivien y recuperen más rápido de lo normal. Es muy cómodo y cuenta con neopreno transpirable y una almohadilla de gel para la compresión. Además permite seguir haciendo ejercicios y actividades diarias.

Se encuentra disponible en una talla única con cierre de doble velcro para ajustarse a cualquier tamaño de brazo. El color disponible es el negro.

PROS
  • Buen precio
  • Cómoda
  • Buena compresión
CONTRAS
  • Calidad estándar
  • Diseño intermedio
  • Corta duración
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Importancia de las coderas

Las coderas para epicondilitis ayudan a que el tendón se relaje y cicatrice, esto lo hace ejerciendo una presión sobre el tendón y hace que las fibras se relajen y no reciban toda la fuerza. A su vez, las coderas son importantes porque aportan calor y compresión en la zona, lo cual acelera el proceso de compresión y rehabilitación.

Como vimos en nuestra lista de las 10 mejores coderas para epicondilitis, todas cuentan con un alto nivel de calidad y difieren en sus materiales y precio. Es importante verificar si las coderas son aptas para rehabilitar una lesión de epicondilitis.

Para elegir la mejor codera para epicondilitis es necesario prestar atención a la versatilidad del material para poder usarla diariamente y que permita hacer otras actividades.

Otra característica importante es el material de la codera, en este caso debemos verificar que sea una tela transpirable y mantenga la piel seca y fresca. Al mismo tiempo, se debe corroborar que sea cómodo por dentro y no genere fricción con la piel.

Además, es necesario buscar una codera que ofrezca confort. Esto es importante porque probablemente tengamos que dormir con la misma y pasar un largo tiempo haciendo reposo.

Por último, los modelos deben contar con diferentes tallas o velcros ajustables para adaptarse a la fisonomía del brazo y lograr una buena compresión y soporte.

A modo de concluir con la reseña, las coderas buscan lograr una rápida rehabilitación, generar calor en la zona para reducir el dolor y la inflamación y brindar un buen soporte y sujeción del codo para evitar movimientos innecesarios.